Une méthode douce visant bien être mental et détente générale du corps
Débutant, intermédiaire, avancé, prénatal, sur tapis ou avec accessoires, nous proposons un panel complet pour découvrir ou améliorer sa méthode Pilates.
La swiss ball, un accessoire indispensable de la méthode Pilates
Cet outil permet de relâcher et accompagner son corps lors des étirements. Véritable soutien au travail de l’équilibre, vous renforcerez vos muscles profonds et votre posture.
Soulager les petites douleurs dues à la grossesse tout en gardant la forme
Cette activité douce peut se pratiquer du 1er mois jusqu’à l’accouchement. Nous adaptons évidemment chaque posture aux besoins des futures mamans.
Faites de cette pratique la vôtre
Pendant une heure venez vous reconnecter à vous-même grâce à des postures dynamiques puis des étirements profonds alliant votre corps, votre mental, et votre respiration.
Du Yoga chorégraphié
Le Yoga flow est un style de yoga dynamique qui consiste à se déplacer gracieusement d’une pose à l’autre. À chaque mouvement sa respiration.
Pour une silhouette tonique
Cette pratique rassemble exercices de step pour le cardio et exercices de renforcement musculaire pour raffermir le corps. Parfait pour remodeler sa silhouette rapidement.
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https://youtu.be/3E-tUPVTVIAhttps://youtu.be/rBadd2kbalEhttps://youtu.be/riZZjfeU4gshttps://youtu.be/gCE0jt1TOckhttps://youtu.be/XurbM_PMPpU
Je ne veux pas que quelqu’un qui commence à prendre du plaisir à faire du sport puisse se lasser.
J’aime que les gens soient heureux et contents d’avoir des résultats rapides.
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mis à jour le 26/11/2025
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